La revista estadounidense "Good Housekeeping" publicó un artículo que enumeraba los 10 comportamientos más dañinos para los ojos resumidos por algunos oftalmólogos estadounidenses.
1. No use gafas de sol para protección al aire libre.
La fuerte exposición a los rayos UV y la luz azul de la luz visible pueden causar algunas enfermedades oculares. Por lo tanto, cuando estamos al aire libre, podemos usar gafas de sol o un sombrero de ala ancha para proteger nuestros ojos.
2. No lavarse la cara antes de dormir.
Hay algo de polvo y gérmenes en la cara después de un día. Si no nos lavamos la cara antes de acostarnos, fácilmente causará enfermedades en los ojos.
3. El ambiente es demasiado seco
El viento que sopla y el aire seco reducirían la humedad de los ojos. Use un humidificador o gotas para los ojos para ajustar la comodidad de los ojos.
4. Ignora los síntomas de la fotofobia
Mucha gente piensa que los destellos, la fotofobia, el dolor, la visión borrosa desaparecerían de forma natural. Sin embargo, estos pueden ser signos de enfermedades oculares del cuerpo. Si se ignora, es fácil agravar la enfermedad ocular.
5. Uso inadecuado de gotas para los ojos
Algunas gotas para los ojos contraen temporalmente los vasos sanguíneos y eliminan los síntomas de los ojos rojos, pero la inflamación permanece. Por lo tanto, es mejor ver a un médico a tiempo cuando los ojos están rojos e hinchados.
6. Uso prolongado de productos digitales
Mirando constantemente la pantalla digital, parpadeando menos, lo que provocaría ojos secos, fatiga y miopía. Por lo tanto, cuando use la computadora, el teléfono móvil o vea la televisión durante mucho tiempo, debe mirar a lo lejos para descansar los ojos.
7. Usar lentes de contacto al bañarse
No use lentes de contacto cuando se bañe, de lo contrario, el champú, el gel de baño, etc. penetrarán en los ojos, lo que contaminará los lentes y causará molestias en los ojos.
8. Nadar sin gafas
El agua sucia puede dañar la córnea del ojo
9. Fumar
Fumar aumenta la incidencia de la degeneración macular relacionada con la edad y la miopía. Debido a que el oxígeno inhalado por el cuerpo humano se consume al fumar, el nivel de oxígeno en la sangre disminuye y la retina es particularmente sensible a la hipoxia.
10. No revisar los ojos regularmente
Incluso si no tiene miopía o presbicia, es un buen hábito visitar a su oftalmólogo con regularidad. Especialmente, las personas que tienen presión arterial alta y diabetes.
